Löprunda 1 maj
Kategori: Träning
2014-05-02 ✰ 09:54:00
2014-05-02 ✰ 09:54:00
Igår var jag och Ronja på kalas i Tibro hos Lena, min pappas sambo. Göran jobbade och Jonatan vägrade följa med. Vi åkte därifrån klockan tre för Ronja skulle börja jobba klockan fyra. Jag släppte av Ronja på jobbet och åkte hem och drack lite kaffe och käkade mellanmål tillsammans med Göran när han kom hem från jobbet och sen åkte han och tränade lite golfslag på rangen och jag stack ut och sprang. Har ju missat ett antal löprundor i löparschemat nu när det först var att Göran fyllde 50 och nu när vi var i Polen. Jag har ändå rört mej på golfbanan, men det blir inte riktigt som löprundor ;).
Idag var det 8 km löpträning
och 20 min styrka för mage och rygg som gällde, därför blev det olika övningar inne i träningsrummet som plankan, rygglyft, kettlebellövningar och medicinbollövningar m.m.
Idag ska jag ut och spela golf tillsammans med Carina strax efter klockan ett. Först har jag lovat Göran att jag ska laga middag som ska vara klart till tolv när han har lunchrast så vi kan äta tillsammans innan jag åker ut till golfbanan :).
Kommentarer
Trackback