Löprunda 14 december
Kategori: Träning
2014-12-14 ✰ 20:09:21
2014-12-14 ✰ 20:09:21
Egentligen var det igår jag skulle sprungit den rundan som blev idag istället. Igår var jag med Göran i bowlinghallen från halvtio till fyra med bara en liten sväng på stan emellan. Han spelade slutspel i halligan och slutade på en tiondeplats. Det är han nöjd med för det är 150 lag med i halligan och när slutspelet började igår så var det 32 lag som slogs om först 16 platser och sen blev det utslagsspel som kallas karusellen. När vi kom hem så var jag jättetrött och orkade inte springa.
Sov till kvart i åtta och gick upp och började med frukosten och när vi käkat så läste jag lite kurslitteratur medan maten sjönk. Sen blev löprundan som enligt schemat igår var 5 minuter uppvärmning och 50 minuter lugnt tempo.

Kanske inte var så lugn löpning, men det kändes inte så snabbt utan ganska behagligt även om det kändes jobbigt ett tag, men det var när det var lite motvind. Kom nästan en mil på 55 minuter fast jag gick 5 minuter av dom som uppvärmning.
Får se om jag springer imorron eller om jag skjuter på hela schemat en dag för det är ju varannan dags löpning som gäller och faktiskt bara 10 rundor kvar enligt det schemat. Kanske väljer något annat efter för jag gillar att ha ett schema att följa lite emellanåt så att det blir variation eller oxå väntar jag lite och börjar följa ett så småningom när det närmar sig Göteborgsvarvet, men det är ju ett bra tag kvar till det. ;)
Sen har vi varit på kalas hos min syster som fyllde år i torsdags. Hon bjöd på lika god mat som hon brukar göra och till efterrätt fick vi saffranskladdkaka och pepparkakskladdkaka och det var jättegott det med.
Sen jag kom hem har jag faktiskt läst lite i "Glädjens pedagogik" som hör till kurslitteraturen.

Kommentarer
Trackback