Idag har jag varit ute på en löprunda enligt löpschemat som jag följer. Enligt schemat är det löpning varannan dag och det har jag lite svårt att få till ibland, men ser till att springa de flesta. Ska följa detta fram till början av januari.

 

Idag var det mycket motvind på vissa delar, men det blir ju extra träning och jobbigt var det ;).

5 minuter uppvärmning och 30 minuter tröskelträning (bekvämt tempo eller något högre)