Sista löprundan 2014

Idag blev det årets sista löprunda och det var intervallträning som gällde, 5 minuter uppvärmning och sen 8 gånger (3 minuter springa + 2 minuter gå) Det fick bli gå för jag var fortfarande lite trött i mina ben efter att jag sprang i förrgår och det är jag glad att jag tog det beslutet direkt för när jag var klar idag så var jag helt slut i benen. Gott ändå att ta ut sig så. När jag kom hem så gjorde jag plankan och armhävningar.

 

Under uppvärmningen stannade jag ett par ggr och fotade.

 

Jag är väldigt nöjd med mitt löpar-år 2014, för jag räknade ut att jag har sprungit 44,8 mil under året och det blir ett snitt på 3,3 mil/månad. Räknade även ut att 2013 sprang jag sammanlagt 29,8 mil och i snitt 2,5 mil/månad.

 

Imorron är det sista dagen på 2014 och Göran jobbar på dagen så jag ska förbereda maten, som vi ska äta på kvällen och sen blir vår nyårskväll lugn, för Göran jobbar nyårsdagen igen.

 

Ha det gott!

Underbara vinterbilder!
Här har snön smällt redan tyvärr.

Gott nytt år!

/A

Vilka underbara vinterbilder! Så där mycket snö har vi än så länge inte haft här.

Önskar dig en great kväll och en suverän fortsättning!

You Rock!!!

GOTT NYTT ÅR CAMILLA! Vackra bilden men synd att vi inte fick behålla snön längre. I Tisdags var jag i falköping en sväng då jag körde min bror dit...tänkte på dig men hade inte tiden att ses. Nästa gång kanske. Kram

GOTT NYTT ÅR CAMILLA! Vackra bilden men synd att vi inte fick behålla snön längre. I Tisdags var jag i falköping en sväng då jag körde min bror dit...tänkte på dig men hade inte tiden att ses. Nästa gång kanske. Kram

hmmm dubbelt upp :)

hmmm dubbelt upp :)