Förra söndagen började jag med ett löparschema från runkeeper, men har missat två ggr den här veckan pga omständigheter som gjort att jag både kommit efter med pluggandet och löpningen. Det blev mycket viktigare med annat för Görans pappa har vi fått vaka över och sent i torsdags kväll dog han. Han fick en stor stroke för fem veckor sen och var mycket bättre vissa dagar och dålig vissa dagar. I tisdags tyckte läkarna att han var så mycket sämre så vi fick vaka. Jag har inte varit med hela tiden och just i torsdags som jag inte var där, dog han. Även om han blev 93 år så är det ledsamt här.

 

Jag kämpar med att komma ikapp med pluggandet, hoppas att jag klarar det, men som paus i pluggandet idag fick det bli en löprundan som skulle vara igår egentligen. Enligt schemat var det 5 minuter uppvärmning och då gick jag ganska fort och sen skulle jag springa i ett lugnt tempo i 30 minuter. Min gps i telefonen är lite knäpp just nu så jag får alltid fixa med rundan i efterhand så tiderna/km stämmer nog inte helt.