Idag har jag börjat löpträna enligt ett löpschema på runkeeper. Löpschemat heter "Running for fat loss" (R4FL). Visst har jag ett par kilon jag vill gå ner, men det var inte därför jag valde det schemat utan för att det verkade vara bra intervallpass. Dagens pass var 5 minuter uppvärmning och sen lugn löpning i 30 minuter och jag sprang verkligen jättelugnt, märkte emellanåt att jag började öka men tvingade mig själv att sänka farten.