Hade svårt att komma igång i tid idag för jag sov lite dåligt inatt, eller rättare sagt att jag somnade i soffan igår kväll och sov där ett par timmar och när jag väl vaknade och gick in o la mej i sängen så var klockan 3 (efter att klockan ändrats) och sen låg jag vaken till klockan 5. Sen sov jag till 9, upp och käka frukost och sen startade jag tvättmaskinerna och fixade med lite annat.

 

Enligt löpschemat den här helgen så var det 15 km löpning som gällde igår, men jag jobbade och vi spelade golf så det fick bli idag istället. När Göran skulle åka och träna fick han skjutsa upp mej till Mösseberg så att jag kunde springa milen däruppe först och sen springa hem så det blev 15 km. Jobbigt som attan var det och jag gick ett par omgångar och de gångerna får det bara bli ca 30 sekunder och sen springa igen. Jag har det jobbigt med uppförsbackar så jag behöver säkert träna mina benmuskler mer. Var även väldigt seg i benen innan jag ens började springa idag för vi har spelat golf två dagar i rad. Lite "jävlar anamma" så fixade jag det.

 

Igår jobbade jag till 12 och sen åkte jag till Lärcenter och fick min förberedelse för nationella provet i engelska writing. Därefter åkte jag till Sibylla och köpte mat till mej och Göran, hem och käkade och sen åkte vi och spelade 9 hål golf. Gick inte så bra men det var fint väder. Tog de här korten med mobilen då.

 

 

 

Tog en liten paus i mitt pluggande och lyssnade lite på låtar på Youtube.

 

Hade 8 km löpträning på löpschemat idag, men min kropp känns sliten idag så jag tänkte jag skulle träna nåt annat, men fastnade med min engelska istället som jag behövde så det gör inget. Träna får jag göra en annan dag, har 15 km löpning på schemat på lördag så det ska jag göra då eller möjligen på söndag, ska kanske jobba på lördag igen, behöver få in så mycket pengar som möjligt nu medan vi har möjlighet att jobba över. Fast vet inte om jag orkar för idag har varit en skitdag så är jättetrött.

 

Ha det gott!

Dags för ett intervall-pass idag. Såg ut så här...

Det här är resterande planen i studieguiden av engelskakursen jag går.

Igår var det 12 km löprunda på löpschemat, men fick ta det idag istället eftersom jag inte var hemma så mycket igår. Kände mej lite svag idag, men bestämde mej för att ge mej ut ändå, fick gå ett par ggr när det var uppför.

I morse åkte jag och Maria iväg med min bil, första stoppet var i Ulricehamn. Först var vi hos optikern där Maria köpte sina glasögon, den här gången för att justera dom lite och jag hittade två par glasögon som jag fastnade för, det ena paret lite mer...

och de här har jag hittat på Synsam hemma i Falköping som jag oxå gillar...

 

 

och sen gick vi till butik/fik "Format" för att fika på deras underbart goda våffla.

 

Igår var det intervall på löpschemat

Idag skriker hela min kropp efter vila. Jag åkte och spelade golf igår fast jag hade löpträning på schemat och tänkte att jag skjuter på det en dag för det var fint väder fast väldigt blåsigt igår. Skulle därför sprungit idag, men måste lyssna på kroppen. Har varit och lämnat in min bil för reparation och sen tagit en promenad.

I morse ringde klockan 4:30 för jag har jobbat övertid idag. Får passa på nu så länge som möjligt att tjäna lite extra pengar innan allt försvinner. Det blev 7 timmar övertid för mej och när jag kom hem så fanns maten på bordet, vilken gullig älskling jag har. :)

 

På löparschemat som jag följer just nu var det en mil som gällde idag och det sprang jag efter att maten hade sjunkit så jag inte får håll.

Fixade lite i Pixl-o-matic, med korten jag la upp på den ensamma krokusen.

Enligt mitt löpschema som jag följer så skulle jag ha sprungit igår, men jag och Maria var ute och spelade golf efter jobbet och sen orkade jag inte. Därför blev det idag istället. Det var intervall som stod på schemat så det körde jag. Det blev lite ändrat för jag använder runkeeper när jag springer och det gick inte att lägga in sträckan hundra meter så jag satte en tid där istället och den var alldeles för lång så jag joggade när jag var klar fram till nästa intervall och när det står vila så gick jag istället.

Igår började jag följa ett löpschema med 3 pass i veckan med blandade träningspass och det ska jag följa fram till Göteborgsvarvet. Hittade det schemat på Jogg.se.Första passet var 6 km lugnt.

Fotade lite i trädgården när solen sken, en ensam krokus som växer mitt i gräset.