Förra söndagen började jag med ett löparschema från runkeeper, men har missat två ggr den här veckan pga omständigheter som gjort att jag både kommit efter med pluggandet och löpningen. Det blev mycket viktigare med annat för Görans pappa har vi fått vaka över och sent i torsdags kväll dog han. Han fick en stor stroke för fem veckor sen och var mycket bättre vissa dagar och dålig vissa dagar. I tisdags tyckte läkarna att han var så mycket sämre så vi fick vaka. Jag har inte varit med hela tiden och just i torsdags som jag inte var där, dog han. Även om han blev 93 år så är det ledsamt här.

 

Jag kämpar med att komma ikapp med pluggandet, hoppas att jag klarar det, men som paus i pluggandet idag fick det bli en löprundan som skulle vara igår egentligen. Enligt schemat var det 5 minuter uppvärmning och då gick jag ganska fort och sen skulle jag springa i ett lugnt tempo i 30 minuter. Min gps i telefonen är lite knäpp just nu så jag får alltid fixa med rundan i efterhand så tiderna/km stämmer nog inte helt.

Idag har jag börjat löpträna enligt ett löpschema på runkeeper. Löpschemat heter "Running for fat loss" (R4FL). Visst har jag ett par kilon jag vill gå ner, men det var inte därför jag valde det schemat utan för att det verkade vara bra intervallpass. Dagens pass var 5 minuter uppvärmning och sen lugn löpning i 30 minuter och jag sprang verkligen jättelugnt, märkte emellanåt att jag började öka men tvingade mig själv att sänka farten.

Igår var jag på Lärcenter nästan hela dagen. På förmiddagen hade vi grupparbete, vi skulle skriva ett gruppkontrakt och sen käkade vi lunch och sen på eftermiddagen hade vi telebild, som det kallas när vi har videoseminarie med Karlstads universitet och de andra lärcentra som läser Grundlärare Fk-3. Igår skulle vi upprätta föreställningskartor, vi skulle jobba i par och det blev Evelina och jag som jobbade ihop.

Så här blev min:

Idag har jag varit och fikat med mina fd jobbarkompisar på sommarhemmet. Jag tog en promenad dit och även en längre promenad därifrån.

Idag mår jag mycket bättre än vad jag gjorde igår då jag trodde att jag var på väg att få feber. Skönt! :)

 

Göran jobbar i helgen och jag vaknade innan hans klocka ringde i morse så jag bad honom koka ägg till mig samtidigt som han kokade sina. Jag gick inte upp direkt utan det blev runt halvsju jag gick upp och käkade.

 

Bestämde att jag skulle ut på en långpromenad, men Tessie gick och gnällde och var kelsjuk så jag bestämde mig för att sätta mig i sängen en stund och laddade ner Storytel för att testa det i två veckor. I den nya kursen i utbildningen ska vi läsa Morgan Allings bok "Kriget är slut" och den har jag redan läst, men bestämde att lyssna på den medan jag gick ut och gick och började lyssna medan jag kelade med Tessie och fortsatte även efter jag kommit hem så har lyssnat 3 timmar av 8 timmar och 20 minuter.

 

Kom iväg ut och gå runt halv nio och gick mot trapporna upp till Mösseberg och gick och lyssnade och stannade flera ggr och fotade med mobilen, fast flest foton blev det i trapporna och det är ganska långt upp och vet inte varför, men dom är jättejobbiga att gå upp i.

För det första vill jag börja med att säga att idag skulle min mamma fyllt 72 år, grattis till henne uppe i himlen :)!

 

Den här veckan har verkligen varit en jobbig pärs med skrivuppgift som skulle vara klar till idag. Kl 12:00 är sista tiden, men jag skickade in den 9:18 så faktiskt över 2 ½ timmar till godo ;). Nu när jag är klar med den ska jag bara njuta av den här helgen, eller jag måste faktiskt städa för jag ska ha förfest ikväll och städning är det sista vi ägnat oss åt här de två senaste veckorna eftersom jag har pluggat och Göran har hälsat på sin pappa i stort sett varje dag på KSS där han har legat nu i två veckor.

 

För att fira att jag var klar med skrivuppgiften tog jag en löprunda ;)

Det hann bli mörkt igårkväll innan jag kom iväg ut och sprang, fast jag tänkte på det flera ggr under dagen, men var ju tvungen att få det att passa in i mitt pluggande så därför blev det så. Kvart i åtta hör inte till vanligheterna att jag ger mig ut och springer, men det var härligt väder och skönt att springa i mörkret. Skönt att komma ut och röra på mig eftersom jag sitter så mycket nu med mina böcker och med datorn framför mig.

Jag har många dagar framför mig med mycket pluggande p.g.a. att vi har en för mig stor examinationsuppgift att skriva fram till nästa fredag kl 12:00. Lite pauser behövar jag ta så idag blev det en liten löprunda. Hade tänkt lite längre men mina ben kändes jättetunga och trötta så jag nöjde mig med 4 km.

Sen har jag suttit resten av dan med att läsa och skriva på uppgiften, endast paus för att äta och dricka lite kaffe.

 

Skulle egentligen behöva plugga lite till, men orkar inte mer nu när klockan är sju på kvällen och snart ska vi käka varma mackor och då ska det bli gott med en öl till det.

 

TREVLIG HELG!

Idag hade jag tänkt löpträna, men har ont i halsen och känner mej lite snuvig, som tur är inget hängig iaf. Dagen har jag ägnat mej åt att rensa och röja lite i vårt kontor där jag sitter mest när jag pluggar, men har inte blivit klar utan får ta lite då och då. Tvättat ganska mycket har jag gjort med.

 

I eftermiddag så började solen skina så strax efter att Göran åkte till innebandyn så gick jag ut på en powerwalk.

Har tvättat och pluggat hela dan, läst kurslitteratur och kollat tre föreläsningar. Ända sen i morse har jag tänkt att jag nån gång under dan skulle ut och springa en kort runda, det dröjde ända till 17-tiden innan jag kom iväg.

 

Idag åkte jag upp till Mösseberg för jag ville springa den röda 2.5 km rundan med jobbiga backar, sen hade jag tänkt att jag skulle springa lite till, men jag kände att det gjorde lite för ont i mina höfter och då bestämde jag mig för att det fick räcka med den rundan. Det blev t.o.m. rekordtid för mig, aldrig varit under 15 minuter förut.

Idag har det varit lite struligt med pluggandet för nu börjar nästa kurs, eftersom vi hade tenta igår, och idag har en föreläsning släppts, men först blev det inget ljud och sen har jag inte fått de böckerna än som jag beställt så det blev en löprunda istället. Då fortsatte det att strula lite för gps:en i mobilen ville inte vara med så jag sprang och sen har jag fått rätta till rundan i datorn hur jag sprang för att det skulle bli rätt sträcka.

Idag fick jag frukost på sängen av älsklingen och sen åkte han iväg till en kompis och är borta hela dan och för mig är det plugga som gäller, både idag och imorron för jag har tenta på måndagmorgon, men har även ett litet öga på golfkanalen för det är en tävling nu som heter Ryder cup och det är Europa mot Usa med matchspel, spännande och kul att kolla på.

 

Sen tog jag en paus i pluggandet och åkte upp på Mösseberg och sprang Burmaspåret som är 5,7 km men jag fortsatte springa runt Pankasjön tills jag kommit 6 km och efteråt så pustade jag lite och sen tränade i det nya utegymmet bredvid Pankasjön och gjorde plankan på bryggan och stretchade innan jag åkte hem.

Idag har jag hängt över böcker, anteckningar och datorn från kl 9 till 17 med bara pauser för att gå på toa och käka lunch. Det har känts så rörigt för det har blivit sånt hoppande i tid på föreläsningarna så jag har skrivit som en berättelse i tidsordning för att få lite överblick hur allt hänger ihop i skolans historia och även haft hjälp av Sofias (som är en av tjejerna jag pluggar ihop med) fina tidslinje som hon fixade i ordning.

 

Har även kollat den sista föreläsningen i det här temat idag och nästa måndag har vi tenta om detta. Det ska vara en omfattande fråga och vi kommer att behöva skriva minst 3-4 sidor på tentan.

 

Efter att jag suttit på kontorsstolen hela dan så kändes det att jag behövde röra på mig så det fick bli en löprunda ikväll. En kort, men snabb runda fick det bli och jag ville ha det så plant som möjligt idag.

Pluggat, löptränat, pluggat igen och tränat golf och spelat 7 hål är vad min dag har bestått av.

 

Är jättenöjd med min löprunda för jag sprang 8 km och har ju inte sprungit så mycket det senaste och verkligen inte så långt.

Det är plugga som gäller för mig hela dagarna nu, men lite pauser måste man ta för annars fastnar det inget och därför blev min paus idag att ut och springa. En 5 km runda blev det i regnet.