Nu har sista veckan på Parker börjat och nu är det bara 4 arbetsdagar kvar. Det ska bli så skönt när det är slut för nu har vi vetat det här så länge och vissa perioder har det varit jättejobbigt, men nu vill jag bara därifrån och jag ser det här verkligen som en spark i baken till att göra nåt annat. Jag har varit på Parker i 15 år och det är alldeles för länge egentligen.

 

Efter jobbet så blev det en löprunda och ville testa att springa mot Ålleberg så det blev det idag och hade egentligen tänkt att springa en bit på den vägen och sen vända, men det blev det inte utan jag sprang och stannade nån minut och tog ett par kort och sen sprang en liten bit till och stannade vid Hokällan och drack vatten och tog ett kort.

Gick upp tidigt för jag och Carina åkte till Skövde för att spela golf, vår starttid var 8:17. Så här ser sträckningen ut på den banan och den är mycket backigare än banan här i Falköping.

Jag åkte ner till Göteborg med tåget 9:51 tillsammans med Lena och EwaLisa och dom gick iväg för att gå lite pub-runda och jag åkte vidare till Slottsskogen med spårvagn.

 

Där hämtade jag min nummerlapp och gick omkring och kikade lite där man kan köpa träningsgrejer m.m. och där köpte jag en ny träningsbh och sen gick jag ut och satte mej och slappade, läste lite, käkade min lunch och kollade på den stora bildskärmen när eliten sprang, wow vad snabbt dom springer. Han som vann sprang på 1:00:36 och snabbaste kvinnan sprang på 1:10:12.

 

Sen tyckte jag att jag var ute i god tid med att lägga min väska på effektförvaringen och sen bad jag en tjej att fota mej.

Sen ställde jag mej i kö för sista toabesöket...men det tog sån tid så jag missade den startgruppen som jag skulle starta i så jag startade en grupp senare. Som tur är så är det tillåtet med senare, bara inte tidigare.

 

Resultat med bilder. Fast alla bilder är tagna före. Har med både från igår och från förra året ifall ni vill jämföra.

Idag är det dags och jag är lite nervös, det är ju andra gången jag ska springa det.

 

Mitt startnummer är 47421. I år startar jag i startgrupp 15 (förra året 25) och starten går 14:55.

 

Lägger upp samma bild som förra året så ni kan se hur banan ser ut.

Den här veckan är det kvällsjobb som gäller och jag vaknade strax efter att Göran gick upp, men låg kvar i sängen till klockan sju och gick upp och käkade frukost och sen fixade mej för löpträning och skrev inköpslista och bestämde mej för att handla innan löpträningen, drog på mej överdragskläder och åkte till Willy's och storhandlade och hem för att plocka in i kyl och frys.

 

Fotade mej i min nya löparjacka.

 

Sen ut och sprang.

Det har blivit lite slarv med min löpträning det senaste, men idag har jag varit ute och sprungit.

 

Jag slutade en timme tidigare idag för jag kände för det och när jag kom hem så började jag städa i köket, torka kakel o plocka bort allt från bänkarna och torka där och även torka alla luckor. Sen käkade jag mellanmål och sen städa toaletten.

 

Efter det så gav jag mej ut på en löprunda. Det blev en del uppförsbackar idag, men sprang hela tiden och det är jag nöjd med.

Idag har jag ägnat dagen åt att tvätta och plugga en del engelska. Sen har jag städat toaletten och varit ute och sprungit. Det var jättejobbigt att springa idag för mina ben orkade inte riktigt. Det kanske inte är så konstigt eftersom jag sprang 8 km i torsdags och igår fredag spelade jag 18 hål golf. Därför fick det räcka med 6 km löpträning idag.

Igår var jag och Ronja på kalas i Tibro hos Lena, min pappas sambo. Göran jobbade och Jonatan vägrade följa med. Vi åkte därifrån klockan tre för Ronja skulle börja jobba klockan fyra. Jag släppte av Ronja på jobbet och åkte hem och drack lite kaffe och käkade mellanmål tillsammans med Göran när han kom hem från jobbet och sen åkte han och tränade lite golfslag på rangen och jag stack ut och sprang. Har ju missat ett antal löprundor i löparschemat nu när det först var att Göran fyllde 50 och nu när vi var i Polen. Jag har ändå rört mej på golfbanan, men det blir inte riktigt som löprundor ;).

 

Idag var det 8 km löpträning

Det har ju blivit ett litet uppehåll i min löpträning, först pga min överraskningsresa till Göran när han fyllde 50 år och sen för att jag blev magsjuk i början på den här veckan och först idag känner att min kropp är i balans igen, men jag har ju ändå hållt igång lite, eftersom jag spelar golf. 18 hål både fredag och lördag den här helgen.

 

Bestämde mej inte för hur långt jag skulle springa utan bara ut. Enligt löpschemat den här helgen så var det 13 km, men det bestämde jag mej för att inte riktigt så långt skulle det bli. Det kändes jättebra i 5 km och den sjätte började det ta emot och då var det även uppför och motvind så jag bestämde mej för att när jag kommit 6 km så ska jag gå i ca 30 sekunder och det gjorde jag även efter 7 och 8 km oxå. När jag går så räknar jag till 30 så jag har ingen klocka att titta på utan bara på ett ungefär.

När jag såg ett flygplan långt upp på himlen häromdan så fotade jag det med 70-300 mm objektivet och började fantisera mej bort.

Har egentligen ingen särskild destination jag allra helst vill åka till, jo förresten, min dröm har alltid varit att åka till Afrika och åka på safari där, men vore gott med en solsemester vart som.

 

Vi har ju en resa inplanerad ganska snart för vi ska åka till Polen och spela golf tillsammans med ett helt busslast med andra från golfklubben och det ska bli jättekul för varken jag eller Göran har varit på nån golfresa.

 

Direkt efter jobbet idag så åkte jag upp på Mösseberg och sprang i regnet, blir lite jobbigt bara för jag såg inget, hade behövt vindrutetorkare till glasögonen ;). Tungt var det idag, men sprang den backiga 2,5 km plus lite till så det blev 3 km.

Igår sprang jag, istället för i lördags, för då hann jag inte. Enligt schemat var det ett tempo-pass. Nedjoggen sprang jag 1 km istället för 2 km, kändes som att det räckte för jag hade ju spelat 9 hål golf på dan oxå. Första rundan med mina nya löparskor, kändes bra fast dom är ett halvnummer mindre än mina förra.

Intervallträning som gällde idag.

Hade svårt att komma igång i tid idag för jag sov lite dåligt inatt, eller rättare sagt att jag somnade i soffan igår kväll och sov där ett par timmar och när jag väl vaknade och gick in o la mej i sängen så var klockan 3 (efter att klockan ändrats) och sen låg jag vaken till klockan 5. Sen sov jag till 9, upp och käka frukost och sen startade jag tvättmaskinerna och fixade med lite annat.

 

Enligt löpschemat den här helgen så var det 15 km löpning som gällde igår, men jag jobbade och vi spelade golf så det fick bli idag istället. När Göran skulle åka och träna fick han skjutsa upp mej till Mösseberg så att jag kunde springa milen däruppe först och sen springa hem så det blev 15 km. Jobbigt som attan var det och jag gick ett par omgångar och de gångerna får det bara bli ca 30 sekunder och sen springa igen. Jag har det jobbigt med uppförsbackar så jag behöver säkert träna mina benmuskler mer. Var även väldigt seg i benen innan jag ens började springa idag för vi har spelat golf två dagar i rad. Lite "jävlar anamma" så fixade jag det.

 

Dags för ett intervall-pass idag. Såg ut så här...

Igår var det 12 km löprunda på löpschemat, men fick ta det idag istället eftersom jag inte var hemma så mycket igår. Kände mej lite svag idag, men bestämde mej för att ge mej ut ändå, fick gå ett par ggr när det var uppför.